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あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 昨年はコロナで世の中が目まぐるしく変わりましたね。私もコロナに翻弄された一人です。 講師を担当している勉強会がリモートになり、新しくリモートでトレーニング塾を始めたり、部活動の...

Physio fitの大野です。 人それぞれ身長や体重や性格が違うように、身体の動きの得意なタイプも個々人で違います。その中でも私が重視しているのが、身体の腹筋（前面）と背筋（後面）の使いやすさの個性です。 【３つの分類】 おもに３つに分類されます。...

Physio fitコンディショニングサロンの大野です。 当サロンでは非常にありがたいことに多くのランナーさんがケア・リハビリのために利用してくれております。ランニングを楽しく、そして怪我なく続けるためにはコツコツと自分の身体と向きあう必要がありま...

Physiofitの大野です。 Physiofitでは、仕事復帰やスポーツ復帰、趣味を再び楽しむために痛みのない身体、痛みを起こさない身体へ身体づくりをされる方が多く通われています。 その中でも私が力を入れてサポートしているのが、変形性股関節症の方への身体...

Phsyiofitの大野です。 施術の前に必ず検査をします。毎回、検査をして施術する場所と筋トレする場所に目星をつけてから始めます。 その中で”片足立ち”の検査をよくします。この片足立ちから色んなことが予測できます。 やり方は、簡単です。 10秒ぐらいや...

前回の内臓系に続き生理学な内容ですが、スポーツから復帰、痛みの治療には内分泌線は欠かせない領域です。 内臓系の働きはほぼこの内分泌腺によってコントロールされています。 内分泌線は 脳首お腹下腹 に存在します。 それぞれの以下の場所からホルモン...

・仕事による過労やプレッシャー ・友人関係のもつれ ・親族との関係のもつれ ・不眠 ・運動不足 ・長時間のパソコン作業 ・スマホの連続使用 ・刺激物の多量摂取 ・添加物の多量摂取 ・砂糖の多量摂取 ・アルコールの多量摂取 ・スポーツによるオーバーワ...

私の治療では、日常の重心の取り方を変えることを重要ししています。 なぜ、重心の取り方が重要なのかということについて伝えていきたいと思います。 【重心と姿勢】 重心とは、身体の中心部分のことを指します。人間の重心は骨盤内の仙骨にあると言われて...

fascia（ファシア）... 初めて聞く言葉ではないでしょうか？ ラテン語で束、包み、かたまり、集団、群などの意味を持ち、世界の医療分野の分野で今注目されている組織です。 私も2015年頃から現在まで非常に力を入れて学んできた分野です。書籍やセミナー...

来所されるほとんどのお客様には、自主トレを推奨しています。 しかし、多くのお客様は自主トレの継続ができず、挫折します。自主トレがうまく行くとさらに身体の変化を得られるのですが、自主トレがうまく行かないと思うように身体が変化していきません。...