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以前、腹筋系と背筋系という分類をざっくりと書いたかと思います。 腹筋型と背筋型は自分の尊敬するコンディショニングトレーナーの四ノ宮祐介さんが提唱する身体の前後の優位があると捉えたタイプ分類の考え方と1つです。 私も四ノ宮さんから学びその分類...

3月31日ですね。今年度が終わり、新たな年度に突入しますね。, 桜も綺麗に咲いて、春が訪れ、外も暖かくなり新しいことを始めたくなる季節になりましたね。 . ランナーの皆様は、ウィメンズマラソンも終わり、目標が達成できた、今ひとつだったなどいろい...

毎週金曜日はスポーツのブログです。 本日はウエイトリフティング種目についてと私の実践画像を解説します。 走る競技は全身運動になります。 ウエイトリフティングの種目は身体の繋がりが必要になります。 ただ筋肉を使うだけでなく身体の繋がりを考慮し...

今日は水曜日に書くはずだったブログです笑　 楽しみしていた方ごめんなさいm(_ _)m遅くなりました！ 毎日のコンディショニングの話です。 最近、非常に真面目な大学生のクライアントさんから オススメで「ヒトの目、驚異の進化-ハヤカワ文庫」を読みまし...

金曜日はスポーツ向けのブログです。 股関節の痛みにも、膝の痛みにも、ランニングパフォーマンスにも ハムストリングスが使えることは非常に大切な能力になります。 先日施術を卒業された方のトレーニング画像をお借りして、その大切さを伝えることができ...

“手”を施術することがとても多くなってきました。 意外と痛いのが普通だと思われている方が多いような印象を受けます。 今回は1症例を紹介致します。 こちらの左手。 どこが悪い？思われますが実は親指の付け根が痛みます。 そして動かしてみると親指が全...

毎週金曜日はスポーツ向けのブログです。 いつもお読み頂きありがとうございます。読んでいるよ！と何名の方に教えて頂いているのでブログのモチベーションが上がっております。 水曜日の手の投稿と繋がった内容になっております。※リンクを貼ってあるので...

毎週水曜日は治療のブログです。 いつも拝読頂きありがとうございます。 ”手”と”昔の怪我の取り残し”の重要性・必要性を知っていただければ幸いです。 【手とはどんな役割か？】 手は身体の中で非常に大きな役割を担っています。 「さわる（触れて感じる）...

毎週金曜日はスポーツのコンディショニングブログです。 Vol. 1.体幹について, vol. 2.体幹の安定性の感覚 と体幹について述べてきました。 そして本日はVol. 3 体幹と下半身をつなげていくことについて綴ります。 【本日のコンセプト】 体幹をスポーツで...

いつも私のブログを開いていただき嬉しいです。 今回の記事は少し気合を入れています。 自分でもとても良い記事だと思っています笑 コンディショニングと聞くと 身体のケアばかりフォーカスされるのですが、 実際に心の変化を察知し、心のコンディショニン...