カウンセリング（緊張なさらずに何でもご相談ください）
姿勢評価、動作評価、筋力評価、重心評価
fascia（筋膜）調整
姿勢維持筋トレーニング、 動作トレーニング
今後の方針の説明
LINEやYoutubeを活用し、動画や文字にてやるべきことの共有
※状態によって内容は変わりますので、この流れはあくまで目安としてください。
パフォーマンスや痛みは、
- 姿勢や動作や組織状況に大きく左右されます。
- あなたの仕事やスポーツの種類、日常の生活の仕方が多大に影響します。
- 過去の骨折歴、手術歴、怪我歴も日常的に違和感を感じていなくても、影響しています。
初回は少し多めに時間を頂き、分析・評価をさせていただきますので、時間に余裕をもってお越しください。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
STEP
施術段階（プレベーシック/メディカルステージ）
骨格や筋膜系や精神など身体と心の状態を見ながら身体のバランスや内臓の調整、自分ではどうにもならない身体の機能の改善を行なっていきます。
施術の必要な回数は人によって異なります。
早くて１〜2回で終わる人もいれば、1年以上かかる方もいらっしゃいます。
私からも提案しますし、相談して決めましょう。
月2回を目安に来店していただくことが多いです。
STEP
セルフコンディショニング段階（ベーシック/プレメディカルステージ）
長年付き合ってきた身体の癖や放っておいた柔軟性や筋力と向き合っていただく必要があります。
自分の身体の癖や硬さや筋力の状態を知り、改善方法をお伝えします。
コツコツやらなければいけないですが、今までの自分の状態を手放し、新たな状態へと進化していくために必要な段階です。
また元に戻らないように、さらに身体のパフォーマンスを向上させていく必要があります。
月１〜2回を目安に来店していただく事が多いです。
STEP
パフォーマンスUP段階（アドバンスステージ）
ランニングやトライアスロンその他、スポーツそして日々の仕事、日々の生活をさらに快適に過ごしていくために自分の身体のベースをぐんぐん成長させていきます。
身体の左右前後バランスをしっかり整えながら、強くそして頑丈なそしてしなやかな体づくりを行なっていきます。これが一番楽しみですね。
こちらは月１〜2回を目安に来店していただくことが多いです。
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