2021-09-12 / 最終更新日 : 2021-09-12 info ブログ 先日朝トレ塾がクランクアップしました。 先日朝トレ塾アドバンス3期生、エキスパート1期生がクランクアップしました。 トライアスロンスクールあすたまさんの竹内鉄平代表と ご縁を頂き、コロナ禍でのオンラインでベーシック、アドバンス、エキスパートと & […]
2021-09-04 / 最終更新日 : 2021-09-04 info ブログ 振り返ること 実は現在100kmウォーキングに挑戦中でして、明日はその練習で美濃加茂から南木曽の65kmの練習予定でしたが不安定な天気なので、急遽中止に致しました。 雨の中のトレーニングも考えましたが、コロナ禍で免疫が下 […]
2021-08-25 / 最終更新日 : 2021-08-25 info ブログ 自分に必要なことを続けることできていますか？〜人生の満足度〜 こんにちは。 ジメジメした天気で中々活動的になれませんね。 最近は事務仕事もかなり増えてきており パソコンとの睨めっこの時間も増えてきて 私自身もコンディショニングを崩さないように 食事や運動や寝る時間など […]
2021-07-31 / 最終更新日 : 2021-07-31 info ブログ 夏に順応しよう。 本格的に梅雨が明けて2週間経ち、この2週間は夏本番でしたね！ 先週2週間は隠れ夏バテの人が多かったです。 私も2週間前に3〜4日寝付きが悪く 日中の眠気や集中力の低下を招き イライラ感が出て なんともコンデ […]
2021-07-24 / 最終更新日 : 2021-07-24 info ブログ 様々な不調で悩まれていた方のコンディショニング。 今週も約6ヶ月にわたりコンディショニングを続けてくださった方が卒業しました。コンディショニングの回数としては9回、頑張って通ってくださいました。 卒業を提案する基準は – 悩みが90%以上解決し […]
2021-07-13 / 最終更新日 : 2021-07-13 info ブログ コツコツやってランニングのコンディショニングづくりを達成！ 先日もまたお一人ランナーさんが卒業していただきました。 腰の痛みで悩まれていましたが、2週間に1回のfaciaのコンディショニングと 日々のウォークポイントへの取り組みを行いバッチリ痛みから解放されて ラン […]
2021-06-18 / 最終更新日 : 2021-06-18 info ブログ 1ヶ月振りの始動！朝トレ塾〜コンセプトなど〜 本日は朝トレ塾について書かせて頂きます。 目次 1.朝トレ塾の経緯 2. 朝トレ塾のコンセプト 3. 朝トレ塾の期間 4. やる気が必要です。 5. 現在受講中の皆様へ 6. 過去の受講生の皆様へ 7. 実は検討中の皆 […]
2021-06-01 / 最終更新日 : 2021-06-01 info ブログ 走る競技全般にスプリント能力に耐えられるだけの身体能力は必須！ だいぶ多くの方が股関節や膝関節の怪我から復帰されていくのをみてきました。 しかし、補強のトレーニングや 可動域の改善をしても まだ痛みが改善しない そんな人もいらっしゃいます。 痛みが改善しな […]
2021-05-24 / 最終更新日 : 2021-05-24 info ブログ 「自己肯定感」 5月ももう下旬になりましたね。 まだまだ緊急事態宣言の影響により 様々なイベントや大会が中止になり 非常に寂しい限りです。 そんな中でも 昨日はとても晴れた天気で 色々なことがありますが、 天気の力でグッと […]
2021-05-21 / 最終更新日 : 2021-05-21 info ブログ 気圧とからだ ~キーワードは「いつもより○○」~ 5月になり、とても早い梅雨入りをしましたね。 私もカラッとした天気の方が好きなので、 この天気は非常に気分的に嫌になります。 さて、私の周りでは 最近になって体調を崩している方が 多くいらっしゃいます。 & […]
