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 目次 こんにちは、Physio fitの大野です。今年もすでに半年が過ぎました。夏になり、暑いですね。今日は、怒りやストレス、そして筋肉や関節の痛みがどのように関連し合っているのかついて書きたいと思います。 特に、怒りの感情、筋膜の健康、運動...

 目次 【】 ファシアルマニュピレーション®（Fascial Manipulation®）は、イタリアの理学療法士であるルイジ・ステッコ（Luigi Stecco）によって開発された治療法です。この手技療法は、筋膜（ファシア）と呼ばれる結合組織に焦点を当て、身体の機能...

 目次 【利き側、非利き側をなぜ存在するのか？】 人間には利き手や利き目、利き脚など「利き側」が存在します。利き側という概念がなければ、一々この時はどちらを出すかどちらを使うかというさらに高度な脳の処理が必要になってしまいます。利き側...

Physio fitに通われるお客様のほとんどがランニングかトライアスロンを楽しむ40代以上の方々になって参りました。 なるべく復帰できる人は復帰してもらい、生涯スポーツを楽しんで欲しいなと思います。 皆さんのご要望に応えるうちに私の中でのノウハウも...

先日朝トレ塾アドバンス3期生、エキスパート1期生がクランクアップしました。 トライアスロンスクールあすたまさんの竹内鉄平代表と ご縁を頂き、コロナ禍でのオンラインでベーシック、アドバンス、エキスパートと ・良い姿勢 ・正しい身体の動かし方 ・バ...

実は現在100kmウォーキングに挑戦中でして、明日はその練習で美濃加茂から南木曽の65kmの練習予定でしたが不安定な天気なので、急遽中止に致しました。 雨の中のトレーニングも考えましたが、コロナ禍で免疫が下がり家族やお客様、仕事先の皆様に迷惑をか...

こんにちは。 ジメジメした天気で中々活動的になれませんね。 最近は事務仕事もかなり増えてきており パソコンとの睨めっこの時間も増えてきて 私自身もコンディショニングを崩さないように 食事や運動や寝る時間などに非常に気を使っています。 コンディ...

本格的に梅雨が明けて2週間経ち、この2週間は夏本番でしたね！ 先週2週間は隠れ夏バテの人が多かったです。 私も2週間前に3〜4日寝付きが悪く 日中の眠気や集中力の低下を招き イライラ感が出て なんともコンディショニングの悪い日を過ごしました。 まだ...

今週も約6ヶ月にわたりコンディショニングを続けてくださった方が卒業しました。コンディショニングの回数としては9回、頑張って通ってくださいました。 卒業を提案する基準は - 悩みが90%以上解決していて、その後のコンディショニングは本人のセルフケア...

先日もまたお一人ランナーさんが卒業していただきました。 腰の痛みで悩まれていましたが、2週間に1回のfaciaのコンディショニングと 日々のウォークポイントへの取り組みを行いバッチリ痛みから解放されて ランを楽しめる身体になりました。 どんどん元気...