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Physio fitの大野です。 膝が痛い。腰が痛い。股関節が痛い。痛い場所が明確であれば、その場所に原因があるのではないか？と思うのが一般的です。 もちろんそのために整形外科や接骨院など急性処置をしていただける場所があります。私も痛くなったら、早...

身体の痛みや悩みを改善させて維持するには自主トレが必要だと思っています。 でも毎日コツコツやれっていうのではなく、週２～3日でいいので集中して自分の身体に向き合うことの方が必要です。 特に取り組み方にもものすごく重要性があると思っていて、た...

２月より５月まで通われていたH様 かねてより気になっていた腰痛とトライアスロン初挑戦のために身体調整のためにphysio fitをご利用頂いていました。 無事、腰痛も気にならなくなり、３年越しの準備をされて挑戦したトライアスロンも無事完走し、目標を達...

なぜ、肉離れをしてしまうのか？なぜこんなにも繰り返すのか？ と悩んでいる方も多いと思います。また再発が怖くて、走りやスポーツに支障ができる方も多いでしょう。 そもそも肉離れとは、 『急激な筋肉へのストレス』 によって筋肉が耐えきれずに損傷・...

それは、「自分の身体の現状を正確に知らないから」です。 病院や接骨院をあっちへ行ったり、こっちへ行ったり…。 自分に「合う」場所を探すのには苦労します。 自分の身体を預けるのですから、自分に合う方を探すのは当然だと思います。 でも中々自分にあ...

「何やっても変わらない...」 「すぐに元に戻る...」 これらの身体の悩みをお持ちで、その悩みが痛みや痺れや筋力や柔軟性の種の悩みであればそれはあなたの身体に、あなたが知らない以下の原因があります。 ①　昔の怪我や骨折、手術が影響して関節や筋肉...